Hamilelikte Kalamar

Hamilelikte Kalamar

Hamilelikte Kalamar, Bebek bekleyen bir anne olarak, günlük beslenme programınıza dahil edeceğiniz gıdaları seçerken kaygılı olabilirsiniz. Deniz ürünleri sıhhatli bir hayat için hayati ehemmiyet taşımaktadır. Fakat hamilelikte deniz ürünleri tüketmek, içerdikleri cıva sebebiyle zararlı olabilir. Bu nedenle, sizler de kalamar v.b deniz ürünleri yemeden evvel tedirgin olabilirsiniz. Cıvanın zararlı olmasının sebebi ise; direkt olarak bebeğin merkezi sinir düzeneğinin gelişimi etkilemesidir. Bu tehdidi önlemek için gebelikte doğru deniz ürünleri tüketmek çok mühimdir.

Kalamar günlük beslenme programına dahil edilebileceğiniz bir deniz ürünüdür. Her hafta güvenle yiyebilirsiniz. Kalamar düşük oranda cıva içerir ve gıda değeri çoktur.

Hamilelikte Kalamar Yemek Zararlı Mıdır?
  • Protein; bebeğin ana karnındaki hücrelerinin oluşumasına yardımcı olur, ardından beden kitle faaliyetlerine katkıda bulunur. Kalamarda tespit edilen protein miktarı, bebeğin gelişimine faydalıdır.
  • Hamile iken beden %50’den daha çok kan üretir. Demir; hemoglobin sayımını arttırmak için çok mühimdir. Rahim duvarları süresince kan akışı büyük oranda demir oranına bağlıdır. Hem de, demir bebeğin kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna da yardımcı olur ve kalamarın bünyesinde mevcuttur.
  • Kalamarda tespit edilen çinko, beslenme için çok mühimdir. Çinko, doğmamış bebeğin iyi miktarda enzim ve insülin üretmesine sağlar.
  • Kalamarın içerdiği B12 vitamini, bebeğin merkezi sinir sistemi gibi mühim oluşumlarının gelişmesine büyük katkı sağlar. Hem de her türlü doğum eksikliklerini önlemek için gereklidir.
  • Kalamarda bol C vitamini vardır. Kronik rahatsızlıklara ve midenin ekşimesine iyi gelir.
  • A vitamini, bebeğinizin bilişsel gelişimi için gereklidir. Bebeğinizin beyin hücreleri kalamar A vitamini destekleri ile daha net duruma gelir.
  • Folik asit ya da folat; bebeğin nöral tüp defekti tehdidini önlemek için gereklidir. Hamileyken folik asit ve demir desteklerinin eş güdümlü reçete edilmesinin sebebi de budur. Kalamar folik asit kaynağıdır ve folik asit sıhhatli bir bebek dünyaya getirmeye yardımcı olur.
Hamilelikte Önerilen Kalamar Tarifleri,
  • Gebelikte kalamar kızartarak yemeyin. Yoksa, gıda değerlerini mühim ölçüde kaybeder.
  • Buharda pişmiş ya da sote kalamar, içerdiği bütün gıda değerlerini alabilmek için harika bir seçenektir.
  • Taze sebzeler ile evde kalamar pişirmek, restoranda yemekten daha sıhhatlidİr.
  • Kalamar sote ve yeşillik salatasını bir arada yiyerek de gıda değerlerinden faydalanabilirsiniz.
  • Kalamarları pişirmeden evvel iyi yıkamaya Dikkat edin
  • Eğer deniz ürünlerine alerjiniz varsa, hamilelikte kalamar tüketmeden evvel hekiminize danışmanız çok mühimdir.
Son Güncelleme : 11.04.2021 04:59:19
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. orhan alem - 11.04.2021 04:59:19
Hamilelikte Kalamar ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Hamilelikte Kalamar Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Hamilelikte Kalamar"
Merhaba arkadaşlar. Ben 3 aylık hamileyim. Hamile olduğumu öğrendikten sonra sigarayı bıraktım ve sağlıklı beslenmeye başladım. Daha çok protein içeren gıdalar tüketmeye çalışıyorum. Yoksa kilo alacağım. Balık tüketiyorum haftada iki defa ancak kalamar canım çekiyor. Acaba Hamilelikte kalamar bebek için zararlı olurmu. Bilen anneler varsa bilgi bekliyorum. Şimdiden teşekkür ederim.
Menkıbe . 31.10.2018 12:29:25
CEVAP YAZ
Izgara Kalamar
Izgara Kalamar
Izgara Kalamar: Kışın bir hafta sonunu arkadaşlarınızla değerlendirmeyi düşünürken, mangal yapıyorsanız, bu menüye kalamar dahil etmeyi ister misiniz? Kalamar mevsiminin geldiği bu günlerde körpe kalamarları marine yapıp, mangalda ızgara yapmanın ...
Mayonezli Kalamar Sosu
Mayonezli Kalamar Sosu
Mayonezli Kalamar Sosu, kalamarı özellikle ağız tadı ile yemek için mutlaka pişirmeden önce güzel bir şekilde marine ederek hazırlanmalıdır. Ayrıca önceden marine edilerek soslanmış olan kalamarı pişirmeden önce kesinlikle yıkamayın. Çünkü pişireceği...
Kalamar Tava
Kalamar Tava
Kalamar tava, oldukça lezzetli olan ve çok sevilen deniz ürünlerinden bir tanesidir. Ana öğün olarak kolayca sunabileceğiniz kalamar tavayı çocuklarınıza ve sevdiklerinize gönül rahatlığı ile pişirip sunabilirsiniz. Pişirilmesi oldukça kolay ve vitam...
Kalamar Avı
Kalamar Avı
Kalamar avı, yem seçiminin önemli olduğu bir avlanma türüdür. Eğer yem kullanmayacaksak kalamar sırtısı kullanmamız gerekmektedir. Balık avında sık kullanılan sülünes yemi kalamar avı için vazgeçilmez bir yem türüdür. Sülünesi kabuklarından ayırdıkta...
Fırında Kalamar
Fırında Kalamar
Fırında kalamar; daha önce hiç denemeyenlerin mutlaka denemesi gereken bir tariftir. Balık, çok faydalı bir besin maddesidir. bu yüzden sakın sevmiyorum diye yememezlik etmeyin. Özellikle gelişme çağındaki çocuklara bol miktarda balık yedirmeye özen ...
Kalamar Mezesi
Kalamar Mezesi
Kalamar mezesi, çok az kişi tarafından keşfedilebilmiş harika bir meze çeşitidir. Kalamar daha çok Akdeniz mutfağında tercih edilen bir balık türüdür. Kalamar ile aslında yapılacak çok farklı lezzetler bulunmaktadır. Bu lezzetlerin başında ise kalama...
Kalamar Nedir
Kalamar Nedir
Kalamar Nedir, Kalamar, sübye, ahtapot, mürekkep balığı bunların hepsi yumuşakçalardan ve kafadanbacaklılar sınıfındandır. Ancak bu türler birbirlerinden hem yapı, hem görünüm, hem de lezzet açısından birbirinden tamamen farklıdırlar. Kafadanbacaklıl...
Kalamar Salatası
Kalamar Salatası
Kalamar salatası, Türk kültüründe misafire ne kadar çok önem verildiğini hepimiz biliyoruz. Misafire çok değer verilir hatta misafir evin bereketi derler. Misafire önem verildiği gibi Türk kültüründe yemeğin de çok önemli ve büyük bir yeri vardır. Ev...
Kalamar Balığı
Kalamar Balığı
Kalamar balığı, Diğer kafadan bacaklılar gibi belirgin bir kafaya, çift taraflı simetrik bir yapıya, manto ve kolları vardır. Gözleri kafasıyla vücudunun tam ortasında yer almaktadır. Keskin ve papağanın gagasına benzer bir gaganın bulunduğu ağzı çev...
Kalamar Güveç
Kalamar Güveç
Kalamar Güveç: Kalamar Akdeniz ve Ege denizinde bolca bulunan bir deniz mahsulüdür. Bu tarifimizde sizler için kalamarı güveçte sebzeli olarak pişirilmesini anlatacağız. Herkesin damak tadı farklı olduğundan bazı sebzeleri arzunuza göre katmaya bilir...
Kalamar Terbiyesi
Kalamar Terbiyesi
Kalamar terbiyesi, basit bir işlem olmaktadır. Kalamar çoğu kişinin bildiği ancak herkesin tüketmediği balık türlerinden biridir. Genelde restaurantlar yada süpermarketlerin dondurucu kısımlarında hazır paketler halinde görmekteyiz. Kızardığında çıtı...
Kalamar Sosu
Kalamar Sosu
Kalamar Sosu, Genel olarak lüks balık restaurantların menülerinde bulunan vazgeçilmez yemeklerdendir. Kalamarların lezzetli tarafı ise kuşkusuz hazırlanışında kullanılan sos ile servisinde kullanılan soslardır. Aksi takdirde hazırlanışında kalamarla...

 

Kalamar Türleri
Kalamar Kızartma
Kalamar Nasıl Avlanır
Kalamar Kalori
Kalamar Izgara
Kalamar Pişirme
Kalamar Yemek Caiz Mi
Kalamar Sırtısı
Kalamar Izgara Sosu
Kalamar Kemiği
Kalamar Nasıl Yapılır
Yalancı Kalamar
Kalamar Nasıl Pişirilir
Kalamar
Dondurulmuş Kalamar
Kalamar Dolması
Güveçte Kalamar
Gebelikte Kalamar
Izgara Kalamar
Mayonezli Kalamar Sosu
Kalamar Tava
Kalamar Avı
Fırında Kalamar
Kalamar Mezesi
Kalamar Nedir
Kalamar Salatası
Kalamar Balığı
Kalamar Güveç
Kalamar Terbiyesi
Kalamar Sosu
Popüler İçerik
Kalamar Nasıl Pişirilir
Kalamar Nasıl Pişirilir
Kalamar nasıl pişirilir, kalamar pek çok kişinin severek tükettiği bir deniz ürünüdür. Özellikle balık sofralarında kalamar tava, kalamar güveç, kalam...
Kalamar
Kalamar
Kalamar, Güzel bir günün akşamında denize sıfır, balık yemek için gittiğiniz bir mekanda artık neredeyse klasikleşmiş bir meze haline gelmiş olan ka...
Dondurulmuş Kalamar
Dondurulmuş Kalamar
Dondurulmuş kalamar; Kalamar mevsimi değilse de dondurulmuş kalamar ile her zaman kalamar tava yapılabilir. Kalamar ayıklamak istemeyenler de bu dondu...
Kalamar Dolması
Kalamar Dolması
Kalamar Dolması, Farklı bir dolma tarifi olan kalamar dolması özellikle deniz ürünlerini sevenler için mutlaka denenip tadılması gereken bir yemek o...
Güveçte Kalamar
Güveçte Kalamar
Güveçte kalamar, kalamar bir çeşit balık türüdür. Mürekkep balığının bir çeşididir. Kalamar balığı hiç yağ içermemektedir. Bu nedenle diyet listelerin...
Gebelikte Kalamar
Gebelikte Kalamar
Gebelikte kalamar, Bebek bekleyen her anne adayı günlük beslenme programına karşı çok dikkatli olmalıdır. Gebelik sürecinde iken deniz mahsullerini tü...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Kalamar Salatası
Kalamar Balığı
Kalamar Güveç
Kalamar Terbiyesi
Kalamar Sosu
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2021